BREATHWORK & TRAUMA RELEASE
'Het lichaam is de bewaker van jouw waarheid'
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit telkdjkfdjfklus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Wat is trauma
Bij trauma denken we gelijk aan iets heel heftigs zoals ervaringen die zijn opgedaan tijdens een ongeluk, oorlog, fysiek geweld of rampen. Trauma ontstaat op het moment dat we alert zijn en er gevaar dreigt. Dat hoeft niet altijd accuut te zijn maar kan ook door stelselmatige stressvolle ervaringen in het leven zoals pesten, de gevolgen van een scheiding, het overlijden van een dierbare of kwetsende opmerkingen. Op het moment dat het lichaam spanningen en stress niet op een natuurlijke manier kan verwerken ontstaat er trauma.
Opgeslagen trauma
Onze samenleving is erop gericht om trauma snel een plek te geven en vooral door te gaan. Tijd heelt alle wonden en we komen er vanzelf wel weer overheen. In feite zijn we bezig om trauma weg te drukken zodat we weer verder kunnen met ons normale leven. Dat doen we op de volgende manieren:
- Verdoven door medicijnen of pijnstillers
- Terugtrekken uit het sociale leven en passief/depressief worden
- Vluchten in overmatig eten, drinken, roken, hard werken of extreem veel sporten
- Jezelf flink houden en klachten bagataliseren
Dit werkt misschien tijdelijk maar het trauma is er nog steeds onbewust en gefragmenteerd in ons “geheugen”. Het lichaam parkeert letterlijk de opgebouwde spanning ergens in je lijf. Uiteindelijk duikt het weer somatisch (via het lichaam) op omdat het niet echt is opgeruimd. Hierdoor ontstaan vage lichamelijke en geestelijke klachten.
Wat is een natuurlijke manier om trauma te verwerken?
In de jaren ’70 ontdekte Dr. Peter Levine dat de meeste dieren geen trauma’s oplopen. Hij ontdekte dat zij op een natuurlijk manier reageren als zich gevaar voordoet. Dit doen ze door het vechten, vluchten of bevriezen mechanisme. Dr Levine zag dat als dieren het gevaar overleven dat het over het hele lijf begon te trillen. De mensheid heeft dit natuurlijk mechanisme verloren omdat er bepaalde overtuigingen zijn ontstaan hoe wij ons moeten gedragen. Het gevolg is dat wij verstijven en het lichaam niet meer instaat stellen om het volledig vechten, vluchten en bevriezen te doorlopen en uiteindelijk te trillen.
Continue onder druk zonder ontlading
Als ik als kind ruzie had op het schoolplein trilde ik op mijn benen nadat het “gevaar” geweken was. Dat zag ik als een teken van zwakte dus wat deed ik, ik onderdrukte het trillen. Misschien herken je het zelf ook toen je een keer bijna werd aangereden in het verkeer en het gelukkig goed afliep. Je lichaam begon te trillen. Dit is een hele gezonde reactie die we in ons dagelijks leven niet meer toelaten. Door onze stressvolle levensstijl staan we continue onder druk en zijn er bijna geen momenten meer om te ontladen. Stel je eens voor met hoeveel opgeslagen spanningen en stress (trauma) je rondloopt. Dat kan je nu effectief ontladen met de Body Remembers Trauma Therapy en de Trauma Release Breathwork.
'Door onze stressvolle levensstijl staan we continue onder druk en zijn er bijna geen momenten meer om te ontladen'
Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork
Als ik als kind ruzie had op het schoolplein trilde ik op mijn benen nadat het “gevaar” geweken was. Dat zag ik als een teken van zwakte waardoor ik het trillen begon te onderdrukken. Misschien herken je het zelf ook toen je een keer bijna werd aangereden in het verkeer en het gelukkig goed afliep. Je lichaam begon te trillen. Dit is een hele gezonde reactie die we in ons dagelijks leven niet meer toelaten.
Kies voor een stressvrij lichaam
Door onze stressvolle levensstijl staan we continue onder druk en zijn er bijna geen momenten meer om te ontladen. Stel je eens voor met hoeveel opgeslagen spanningen en stress (trauma) je rondloopt. Dat kan je nu effectief ontladen met de Body Remembers Trauma Therapy en de Trauma Release Breathwork van Inner-Journey. Boek nu sessies bij Inner Guide om deze methodiek te ervaren en uiteindelijk zelf te leren zodat je het de rest van je leven kan toepassen. Ons advies is om een serie van sessies te ondergaan om het grootste gedeelte van spanningen en stress op te ruimen. Kies voor een stressvrij lichaam en leef in vrijheid!
